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长青春痘应该吃什么最好,吃什么治疗痤疮粉刺
日期:2009年11月04日 来源:吃什么最健康  编辑:家有妙招

    青春痘粉刺,又称痤疮,俗称暗疮,是青春发育期毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,是以粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿及疤痕为特征的皮肤损害。好发于面部,尤其是前额、双颊和额部,也见于胸。肩胛间背部及肩部等皮脂丰厚处,常常伴有皮脂溢出。
    青春发育期,雄性激素分泌过多,刺激皮脂腺增大,会分泌大量而黏稠的皮脂。由于过多皮脂潴留形成粉刺,并助长细菌繁殖,使脂肪酸增多,刺激毛囊管腔角化,阻塞毛囊管,引发炎症,从而形成痤疮。严重者,愈后留有疤痕。
    引发痤疮的原因较多,而摄取过多油脂和糖类食品,是其重要原因之一。因为这类食物会刺激皮脂的分泌,促进痤疮的发作。
    痤疮的形成与过敏也有一定的关系。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,同时腥发之物也常使皮脂腺的慢性炎症扩大,而难以治愈。
    精神因素也不可忽略。,因为精神紧张、焦虑会造成内分泌紊乱,导致肾上腺分泌的雄性激素增多,同样可以诱发或加重青春痘。
    当然,面部皮肤清洁不良也是造成青春痘加重的一个因素。面部清洁程度不好,易造成毛孔堵塞,不利于皮脂流失,常引起发炎。
    中医认为痤疮是肺热熏蒸、血热郁滞肌肤或平时油腻、辛辣食物吃得太多,造成胃积热生湿,外犯皮肤所致。中医有句名言:“膏粱厚味,足生大疖。”说的就是肥腻、高热量、高营养的食物吃得过多,可造成皮肤生疮的疾病。
    由予青春痘的发作与生活中的诸多因素有着密切的关系,因此饮食调治是防治痤疮的基本方法之一。
    饮食应以低糖、低脂、清淡易消化的食物为主。勿过食辛辣食物,应多食新鲜蔬菜、水果及富含维生素的食物,健全消化功能。
    应禁酒戒烟。酒生湿热,烟助肺热,肺胃热盛,同样可造成或加重痤疮。
    患有痤疮的病人,在饮食上可做如下安排:
    【清炒苦瓜】
    用料:苦瓜300克,瘦猪肉30克。
。  制法:苦瓜洗好去瓤切丝,猪肉切丝。
    将猪肉下油锅炒至快熟加苦瓜,再加盐、糖、少量,炒熟即可。
    苦瓜焯水时适量加盐,可去掉苦味。
    功效:因粉刺属痤疮初期,多为肺胃热盛而致,苦瓜清热解毒可用来治粉刺。
    【凉拌三苋】
    用料:鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马齿苋各100克。
    制法:三种苋菜用开水氽至八成熟,捞出。将苋菜放入冷水中浸泡5~10分钟,控去水,切寸段,放入盐、味精、香油花椒油拌匀即可。根据个人口味,可以适量加点蒜泥,口味更佳。
    功效:苋菜清热凉血、利窍通便,冬苋菜清热利湿,马齿苋清热解毒、凉血消肿。合为清热化湿、解毒消肿,适用于丘疹型痤疮。
    【萝卜芹菜拌洋
    用料:大红萝卜1个,芹菜150克,小洋葱1个。
    制法:各种原料洗净切细,加入盐、糖、香油拌匀即可食用。
    洋葱最好选用紫皮的,营养更加丰富。
    功效:萝卜清热生津、消食化痰,芹菜清热平肝,洋葱健脾理气、和胃消食。合为清热解毒、凉血利尿,适用于脓疱型痤疮。

长青春痘应该吃什么最好,吃什么治疗痤疮粉刺


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